刚入秋,不少人就陷入了 “白天昏沉打盹、晚上难眠多梦” 的困境:上班时盯着屏幕眼皮打架,走两步路就浑身乏力,连原本热爱的运动也提不起劲 —— 这便是 “秋乏” 在悄悄作祟。从中医角度看,秋乏是 “夏耗未复、秋燥侵袭” 的生理反应,夏季高温耗伤气血津液,入秋后阳气渐收、阴气渐长,身体一时难以适应;而现代久坐不动、熬夜刷屏的生活习惯,更让气血循环受阻、代谢放缓,加剧了疲劳感。
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