关于清洁，我们先要了解皮脂的作用、洗什么、以及怎么洗脸。一定要注意的是【适度】，既不要清洁不足，更不要清洁过度。

1、皮脂的作用

好处：让皮肤保持湿润，不受外界侵袭

坏处：皮脂分泌过于旺盛，堆积在毛孔内，容易产生黑头，甚至发炎导致痘痘

为什么会皮脂过多：青年时期雄性激素过高导致皮脂腺分泌油脂过多，温度高，过油的饮食

2、洗什么

皮肤中的老化角质细胞、皮脂、汗液、各类细菌、空气中的花粉尘埃及化妆品残留物。注意：洗脸洗不掉黑头，但能预防黑头

3、适度清洁的重要性

清洁不足：老旧角质和皮脂堆积，容易导致肤色油腻、晦暗等情况；同时，过多的皮脂氧化后与脱落角质细胞混合，易形成堵塞毛孔的白头和黑头粉刺，进一步恶化形成座疮

清洁过度：细胞间质的过度流失会削弱皮肤屏障，导致皮肤干燥过敏

4、怎么洗

①用和皮肤温度差不多的温水，拒绝冷热水洗脸法

②尽量手洗，减少对皮肤的摩擦

③洗面奶先起泡，后上脸

④重点清洗T区

⑤期更换毛巾或使用一次性洗脸巾，尽量吸干而不是擦干，不要自然风干

⑥洗脸后，在皮肤仍然潮湿的时候涂抹保湿水、乳液或面霜

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